Los Remedios No Medicamentos Para Las Nauseas Matinales

LAS PÍLDORAS PARA TOMAR (…O NO TOMAR)

La náusea y el vómito ocurren durante los meses tempranos del embarazo. Aunque se llama “las náuseas matinales,” pueden ocurrir en cualquiera hora de la mañana or la noche. Típicamente las náuseas resueltan de la influencia de cantidades aumentadas del estrógeno y la progesterona que producen los ovarios durante el período temprano del embarazo. Las niveles aumentadas de estas hormonas les causan las células de secreción aumentar su producción de los jugos gástricos, pero al mismo tiempo, les causan disminuir la habilidad del intestino vaciar el contenido del estómago. Lo que resuelta es una sensación de náusea, y en algunos casos, el vómito. Para PREVENIR las náuseas matinales, pruede las sugerencias siguientes hasta que encuentre uno que sirve para usted:

  • Come una pieza de pan or unas galletas saladas antes que se levanta por la mañana cuando tiene náuseas. (Póngaselos cerca de la cama.)
  • Levántese lentamente. Evite movimientos rápidos.
  • Come yogur o requesón y tome jugo o leche antes de acostarse por la noche o antes de levantarse
    por la mañana o si se levanta por la madrugada.
  • Come las comidas en cantidades pequeñas a través del día para que el estómago no está vacío por un tiempo largo.
  • Come comidas de proteína alta como huevos, queso, cacahuates, nueces, almrendras, carnes, frutas
    y jugo de frutas. Estas comidas ayudan prevenir niveles bajos del azucar en la sangre que pueden causar las náuseas.
  • Tome sopas, caldos y otros líquidos entre las comidas en vez de tomarlos con las comidas.
  • Evite comidas fritas y grasosas porque están difíciles digerir.
  • Evite comidas muy condimentadas con muchas especias.

Para REMEDIAR las nauseas matinales, pruebe estas sugerencias:

  • Tome a sorbos el agua carbonatado cuando comienza sentir náuseas.
  • Tome el aire libre: vaya a caminar, duerma con una ventana abierta. Use una ventilador o abra una ventana cuando Ud. cocina.
  • Tome alientos hondos.
  • Tome té de menta verde y hoja de frambuesa.

Si persigue el vómito o si está difícil retener la comida o líquidos, Ud. debe contactar con su médico.
Ud. debe evitar las medicinas antináuseas disponibles sin receta a menos que su médico las recomenda a Ud.

LAS NÁUSEAS DEL EMBARAZO

  • Levántese lentamente
  • Come galletas saladas ANTES de levantarse de la cama
  • Evite las comidas grasosas
  • Aumente los líquidos que toma Ud
  • Come las comidas más pequeñas y frecuentes
  • Aumente las proteínas que toma Ud.

“Sea Bands” Té de jengibre
Pastillas de jengibre 250-500 mg. dos a tres veces al día. Vitamina B6 50-100 mg. a tres veces al día. Unisom, doxylamine succinate 25 mg, 1⁄2 pastilla dos veces al día o una pastilla cuando se acuesta (puede tomar juntos vitamina B6 y Unisom, doxylamine succinate 25 mg.)
“Relief Band” (banda de alivio) – por receta

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